Übungsleiter - Treff 2010

Es ist schon fast Tradition, im März zu Karla's Übungsleiter-Treff nach Montabaur zu kommen.
Karla Thiede, Ressortleiterin für Frauen- und Gesundheitssport beim Turngau Rhein-Westerwald
gibt sich immer viel Mühe, um die Übungsleiterinnen nach den modernsten und gleichzeitig gesund-
heitsfördernden Aspekten für das neue Jahr jeweils einzustimmen. Dieses Jahr gab es:

      "Gesund und glücklich in den Frühling!"
         Rückenfitness und Wellness Mix 2010

Mit einer Mischung aus Rückenfitness- und Wellness - Angeboten wurden die Damen und der Herr
für den Frühling eingestimmt. 
Es war ein abwechslungsreicher Seminartag mit vielfältiger Übungspraxis. Das Körperbewusstsein
wurde geschult und geübt wie man sinnvoll den Rücken stärken kann, um zu einer gesunden
mühelos aufrechten Haltung zu kommen.
Viele Übungen, u. a. aus dem Yoga- und Pilatestraining vorgestellt, die helfen das Muskelkorsett zu
kräftigen und gleichzeitig körperliche und mentale Verspannungen zu lösen.
Dabei kamen auch Kleingeräte, wie Redondo-Bälle und Thera-Bänder zum Einsatz. Kleine
Warm Up's erleichterten den Einstieg in das Training und brachten die Damen gut gelaunt in
Schwung.
Fast 40 Teilnehmerinnen und Teilnehmer nahmen mit Erfolg an diesem Treff teil und bedankten
sich bei Karla für die gute Organisation.